たるみワークショップの感想

まり子さん、先日はたるみWSありがとうございました。

昨日は録画を見直して復習したのですが、内容盛りだくさんで１日中かかってしまいました。

マスタークラスでもたるみについて少し学びましたが、WSでさらに深く学ぶことによって

顔、肌、筋肉、ホルモン、自律神経がそれぞれ密接に関係しているということがよくわかりました。

特にたるみだけでなく、更年期以降の諸症状がなぜ起こるのかという女性ホルモンとコラーゲンの関係はとても勉強になりました。

たるみにはコラーゲン摂取が効果的とか、猫背やストレートネックが良くないということは誰もが知っているけれど

なぜ必要なのか、なぜ良くないのか、理由やしくみを理解すると意識が変わります。

肌に良いからというだけで飲んでいたコラーゲンドリンクも、なぜ必要なのか、このコラーゲンがどこに行くのかを理解して飲むとありがたみが増し

スマホを手にするたびに姿勢を正すようになります。

食事中に頬の内側を噛んだり、歯磨きのうがいのときにピュッと水が口から出ちゃうのは自分がせっかちだからだと思っていたのですが

口輪筋や頬筋の衰えが原因つまり老化現象だと知り、ちょっとショックでした。

顔の筋肉が衰えていたり、凝り固まっているのにゆるめることもせず、いきなり見様見真似でゴリゴリ揉みほぐしたり、引き上げたりしたせいで

逆にたるみやシワを増やしてしまった過去の自分に「まずはゆるめなくちゃ」と言ってやりたいです。

でも、悔やんでいても仕方がない。今からできる小さなことを地道に続けていきます！