パーソナルコースについて
現在パーソナルレッスンは不定期で募集しています。
ご希望の方は内容をご確認の上メッセージをお願いいたします。
脱力系顔ヨガとは
これまでにない新しい顔ヨガ。
変わらない、続かないを解消
頑張りすぎなくても変わるコツをお伝えします！
これまで色々やったけどあまり変わらなかった、またはやり過ぎて余計に顔がたるんでしまった。そんな経験がある方も多いのではないでしょうか？
それは頑張り過ぎによるもの、変わりたい一心で力が入り過ぎたままセルフケアを行うと余計に顔はこわばりたるんでしまいます。
歳を重ねるごとに綺麗になるヒミツはがんばりすぎないないこと。ゆるめてほぐす脱力系顔ヨガでしなやかな表情を手に入れてください。
〜脱力系顔ヨガとは〜
- ゆっくり丁寧に顔を動かす
- ３つのポーズでわかりやすい
- 顔ヨガ解剖学で理論的
- ゆるめてほぐす新美容
- 硬くたるんだ顔が引き上がる仕組み
- 肌から整える毎日のお手入れ
- 素敵な笑顔で毎日ハッピー理論
自分軸のセルフケア
今世の中にはたくさんのセルフケアがあり、顔ヨガだけでもたくさんの方が発信しています。
しかし情報は溢れるほどあるのにその反面、周りと比べてしまう、人の意見に振り回され自分にあったものがわからない方も多いのです。
歳を重ねても美しい人の共通点は「その人らしさ」そのために必要なのは自分の軸
人の意見や周りに振り回されない「自分軸」とは？それを明確にすることで今必要なセルフケアも見つかります。
顔が変わる法則
自分軸のセルフケアを見つけるために大切なことは、まず顔の仕組みを知ること
そのために理論や無意識のクセを学び、普段の生活習慣を見直していきます。
顔ヨガ解剖学
表情筋の機能や役割、老化現象などを顔の悩みと共に解説します。
また表情のクセと心の関係、自律神経との大きな関わりも詳しくお伝えします。
肌理論
皮膚の仕組みや機能、心に与える影響などお手入れを通して整える方法をお伝えします。
45歳以上の顔悩みのほとんどが肌の悩みと直結しています。
肌には今の生活習慣や内面が現れるためスキンケアと内面美容の両方からの改善を行います。
顔の特徴
一言に顔と言ってもそこには土台となる骨、筋肉(表情筋）、脂肪、肌といろんな要素が複雑に絡み合っています。
また肌の状態や年齢によってはトレーニングが逆効果になることもあります。特に更年期以降は女性ホルモンの影響によりたるみやすくなります。
やみくもに表情筋にアプローチするのではなく年齢やお顔の状態を見極め、それに合わせたケアを行なっていきます。
感情のクセや生活習慣
クセには表情のクセと習慣のクセがあります。
顔悩みの原因が表情筋の使い方であればポーズや動かし方で改善しますが、生活習慣や感情、思考のクセによるものであればポーズだけでは難しく、原因に正しくアプローチしてい具ことが大切
表情は感情の表れでもあり感情を押し殺していることで現れる顔悩みもあり、心と向き合うことも必要です。
がんばりスイッチ
仕事も家事も頑張って、その間を縫うようにしてさらにセルフケアも頑張る…そんな毎日にみなさん疲れています。
その原因が多くの情報に振り回されているから。解決策はこれ以上がんばることではなく、今のその頑張りをゆるめることです。
顔のはいくつかのがんばりスイッチがあり「食いしばり」「眉間のシワ」「首や肩の凝り」など、長年の無意識の頑張りをゆるめてほぐしていきます。
ゆるめてほぐすセルフケア
SNSなどでゆるめるケアを見て実践されている方も多いですが、みなさんとにかく強い！
ゴリゴリすればその時は気持ち良くても本当の意味でゆるんではいません。余計に歪みやたるみにつながることも。
脱力系顔ヨガは脳の仕組みや自律神経を元に、体の内側と外側からゆるめてほぐすケアです。
「習慣化」頑張らなくても続く仕組み
せっかくセルフケアを覚えても続かなくては変わりません。
人のやる気は3.5日、三日坊主が当たり前です。それをどうやって毎日の習慣にするのか？
それはシンプルにすることです。たった3つのポーズだから歯磨きレベルでできる、無意識で続けられるように脳のクセやホルモンを意識した習慣づくりをお伝えします。
たった一度の人生を自分らしく楽しむために
女性にとって顔はアイデンティティー、自分らしさを表現する大切なものです。
毎朝鏡を見た時の気持ちはその日1日の気分を左右します。その毎日の積み重ねが人生を作っていくのです。
大切な人と笑顔で過ごす毎日を大切にしたい。そのために自分らしく美しくいたいと思いませんか？
レッスンを終了した皆様が決まって仰るのは「これまでの人生でこんなに自分と向き合ったのは初めてかもしれない」
それくらい深く丁寧に自分自身と向き合います。その結果、自分らしく笑えるようになった！やりたいことに踏み出せた！人間関係が良くなった！
綺麗になって人生を楽しむ方がたくさんいらっしゃいます。
パーソナルコースではよりお客様のお悩みに特化したセルフケアをお伝えすることができます。
1年をかけ習慣化し、しっかりと変化を見ながら今必要なお手入れを行うことでお顔も心もより大きな変化を感じていただけます。
パーソナルコースのご案内
【期間】 1年
【回数】90分×10回
（LINE・電話フォローあり）
【価格】396,000円
（銀行振込・クレジットカード）
【特典】基礎化粧品・テキスト・レッスンのアーカイブ（50,000円相当）
※アーカイブ視聴期限は終了日より2ヶ月
【内容】
ゆるめてほぐすケア
基本の3つのポーズ
悩みに合わせた応用ポーズ
顔ヨガ解剖学・肌理論
スキンケアトレーニング
必要に応じたカウンセリング
目標設定や自分軸について
楽しいおしゃべりなど
定員は年に4名、次回開始時期は8月以降（2名）を予定しています。
定員になり次第募集終了、空きが出来次第、募集再開となります。
