2023.09.03

ベーシック1日目｜3つのポーズで顔が変わる！

malieu

スクールのクラスではどんなことを学ぶのか？気になるところですよね！これから少しずつお伝えしていきます。

まず1日目は脱力系顔ヨガについてですが・・・いきなりポーズをやったりはしません。大切なのはなぜやるのか？と何をやるのか？

そのことについてご自身で考えていただくことも大切。決まったことをやるのならわざわざスクールに通う必要はないのです。

もちろん初めから全部わかる人はいません。一緒に考えていきましょう！

そしてもう一つ大切なこと。ゆるめることやほぐすことの本当の意味、その違いについてもハッキリと知らない方も多く、明確にしていきます。

そして大きなテーマでもあるがんばりすぎないこと。頑張って変わったことは頑張りをやめると元に戻るのです。

だからといって手を抜いたり、ラクをする事とも違うもの「がんばりすぎない」は自分に必要なことを正しく行うということでもあります。

それでも変わるためには、これまでとは違うことをやらなくてはいけないのも事実。だから無理なく楽しく続けられることをやるのです。

1日目はそんなこれからの軸になる部分を学んだあと、基本のセルフケアをお伝えします。

脱力系顔ヨガはただ表情筋を動かすだけのものではなく、ゆるめてほぐし整えるセルフケアです。

頭部にある筋肉をゆるめてほぐし、さらに肌を整えるもの。だからスキンケアが組み込まれています。

表情筋をしなやかに動かすための土台が整っていないと、変わらない、余計にたるむといったことが起こります。心当たりがある方もいらっしゃるのでは？

そのために学びと実践はセットにしています。午前中は知識として、午後はそれを実践する場に。

そうすることで理解し深めることができ、いつの間にかやらなくなる、続かないといったことがなくなります。

セルフケアのお悩みで多いのは実はこの「続かない」

続かないから変わらない。そして続かないのは理解していないからです。だからただポーズをマネする、覚えるだけのレッスンは行いません。

ベーシッククラスでは、少ないポーズ数でより効果的な動きと、しなやかで美しい表情を手に入れるためのレッスンを行いますので、無理なく楽しく学んでいただけます。

脱力系顔ヨガの基本ポーズはたったの３つ！本当にシンプルなんですよ。

とてもシンプルなのにしっかり変化するのが特徴。その秘密は理論と仕組みをわかってやるから自宅練習でも違和感に気づきやすくなり、間違ったケアをやらずにすむのです。

それでも１日目はまず楽しく顔を動かすところから始めます。形にこだわらず今のご自身の顔を感じていきましょう。

毎回の講座で一人ひとりのお顔チェックはしっかりと行います。

午後からの２時間はご自身を含めクラスみんなのお顔と向き合うことで、自分と他の人との違いを知りそこからも気づきを得ていただけると思います。

この基本のセルフケアを２週間続けてみてどんな変化があるのか楽しみですね！

スクール生の感想